Artículos y guías de expertas sobre Salud mental

Guías revisadas por especialistas, consejos, historias reales y artículos sobre Salud mental

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Qué es la Ansiedad Materna y Cómo Afrontarla

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Bebé Arcoiris: Citas Hermosas

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Alicia Wallace

De la comunidad

Cómo lidio con esto??

Holaa me llamo luana y tengo 20 años estoy entrando al 3 trimestre de mi primer embarazo...me he sentido muy sola en general con todo durante el embarazo...desde el 5 mes que me siento así y venía lidiando bien con eso Pero en las últimas semanas ya no se que hacer para sentirme bien...todo me molesta o me hace mal y paso mucho encierro..si quiero salir tengo que depender de que me lleven y me busquen si no no puedo ya que mis amistades viven lejos y no vienen a verme a menos que yo les diga de hacer algo...lo único que me pone feliz a veces es sentir las pataditas de mi bebé pero para el resto de cosas incluso el hacer uñas que es algo que me encanta me siento apática y no me generan nada...ni siquiera el tener sexo me provoca algo cuando mi pareja me toca no siento casi nada y solo me la paso comiendo y durmiendo y en esta última semana me he puesto a llorar por quedarme sola en mi casa no me gusta estoy empezando a detectarlo...algún consejo para lidiar con la sensación de soledad?? Ya no se que hacer para sentirme bien

Consejos

consejo mi bebe tiene 7 meses y esta en alimentación pero comenzó con estreñimiento y llora alimentar aser popoAlgún

ME SIENTO INCOMPRENDIDA

Ya no se que hacer con esta ola de sentimientos, estoy feliz, nostálgica, angustiada, con miedo, enojo, etc.
Lo peor es que siento que las personas de mi entorno no me comprenden, por esta razón he dejado de frecuentar amistades y familiares, porque vuelvo más deprimida.
Últimamente lo que me tiene muy angustiada y con miedo es que mi bebé tiene 19mss y aún no camina, esto se debe a una falta de musculación.
Nadie lo acepta, solo recibo críticas y presiones para que estimule más a mi bebé, cómo si yo no lo estaría dando todo para que eso suceda soy la primera que quiere verla dar sus primeros pasos 😭.
Ya no se que hacer, mentalmente ya estoy cansada, físicamente me la banco, pero con mi cabeza que no para de pensar, no puedo😭!

Deje mi trabajo

Me encuentro en un dilema emocional ya que decidí cuidar a mi bebé tiempo completo y abandonar mi trabajo. Tengo miedo de que otra persona no tenga la misma paciencia con mi hijo y pueda llegar a maltratarlo, tan solo tiene 4 meses; no es como que se pueda defender o por lo menos decirme si le hacen algo malo. Me dolería mucho saber que alguien lo lastima y yo no estuve ahí para defenderlo. Pero también se que mis ingresos disminuiran significativamente. Aunque mi esposo trabaja y estamos comenzando con un emprendimiento. Y si no funciona? No puedo dormir pensando en estás cosas. ¿Que me recomiendan chicas?

No me siento suficiente

Hola, vengo a desahogarme aquí con ustedes... Ojalá puedan tomarse el tiempo de leerme.
La verdad he tenido días que me siento mal, me siento insuficiente, no me gusta mi trabajo porque lamentablemente me subestiman por mi edad tengo 23 años. Me dan más trabajo de otras cosas sin paga, casi no hago el trabajo por el que me contrataron, no me lo tomo personal pero, incluso hay compañeros que me tratan mal y no sé por qué, hay un compañero que tiene un poco más experiencia que yo y solo a él le hablan y le piden favores y a mí no. Ni gracias me dan cuando les ayudo. No gano lo suficiente, estoy buscando otras alternativas de trabajo y pagan lo mismo aún teniendo 3 años de experiencia. No sé que hacer, estoy pensando en emprender algo pero no tengo el suficiente dinero para hacerlo. De verdad la vida laboral para la mujer es así para las jóvenes es asi.

Depresión posparto

Hola mamis ¿A alguna le dio depresión posparto? ¿Qué hacían para controlar la ansiedad? Creo que estoy pasando por algo así, ya saqué cita con una psicoterapeuta pero mientras llega ese día quisiera algunos tips

Depresión y ansiedad

Alguna mami que este pasando por depresión y ansiedad?, me gustaría sentirme entendida y acompañada 🥹

Necesito motivación para el ejercicio

Siento que estoy muy flaca, sin fuerzas y con mucha pereza, creo que debería hacer ejercicio, pero no tengo la motivación para hacerlo

Podría ser depresión?

Tengo 11 días con un bebé recién nacido y es mi primer bebé, siento una Ola gigante de emociones, vivo con mi suegra y nos llevamos mal hipocresía por las cuatro esquina, ahora mismo no puedo mudarme porque no tengo mi familia cerca y mi esposo solo se queda callado cuando su madre y yo discutimos! Desde que salí embarazada esa llama de amor eh intimidad se perdió, puedo contar las veces con mi mano derecha que el y yo tuvimos intimidad y ahora imagino que menos me va voltear a ver ya que mi cuerpo no quedo igual, siempre con un todo va a la deriva, lindo solo mi bebé lo demás está colgando de un hilo

Tips

Mamis tengo una vida sedentaria y por la depresión abandoné mucho mi cuerpo, también mi vida en general, me cuesta trabajo ir al gimnasio, comer saludable y hasta mantener limpieza en el hogar , no se por dónde empezar 🫠