Menopausia Dolor Pechos: Qué Saber

¡A veces, puede parecer que el dolor en los senos es normal cuando eres mujer! Y desafortunadamente, el dolor de senos no se limita solo al embarazo y la menstruación. Si la menopausia te está provocando una serie de síntomas incómodos, incluido el dolor en los senos, no estás sola. De hecho, la menopausia y el dolor de senos a menudo van de la mano. Esto es lo que necesitas saber sobre las causas del dolor de senos durante la menopausia, cuánto dura y qué puedes hacer al respecto.

En este articulo 📝

¿Es común el dolor de senos durante la menopausia?

Sí, absolutamente. Pero antes de entrar en esto, hagamos un repaso rápido de lo que es la menopausia.

La menopausia es el momento exacto en el tiempo 12 meses después de tu último período. Los meses y años previos a este momento se denominan “perimenopausia”. Después de llegar a esa marca de 12 meses, eres "posmenopáusica".

Durante la perimenopausia, tus hormonas son como un avión que desciende con dificultad hacia la pista de aterrizaje de la menopausia. Estas fluctuaciones hormonales son la causa de muchos de los síntomas que podría experimentar durante este tiempo. A menudo, cuando hablamos de "síntomas de la menopausia", de lo que realmente estamos hablando son de los síntomas de la perimenopausia.

El dolor de senos, conocido médicamente como mastalgia , puede ser común a lo largo de nuestras vidas como mujeres, ya sea debido a los períodos, el embarazo o la menopausia. El tipo más común de dolor en los senos se conoce como mastalgia cíclica y se relaciona con los niveles hormonales. Y dado que las hormonas fluctúan mucho durante la perimenopausia, este puede ser un momento pico para el dolor de senos.

Tus senos también pueden estar adoloridos por razones que no están relacionadas con las hormonas o la menopausia. Cualquier cosa, desde una lesión hasta ciertos medicamentos, puede causar dolor en los senos. Si tienes dolor en los senos y no estás segura de qué lo está causando, nunca está de más ponerse en contacto con tu médico.

¿Cómo se siente el dolor de senos durante la menopausia?

Los cambios hormonales pueden hacer que se acumulen líquidos en los senos, lo que suele ser la fuente más común de dolor en los senos durante la menopausia. Por lo general, el dolor se sentirá en ambos senos al mismo tiempo.

La sensibilidad en los senos y el aumento de la sensibilidad, a veces hasta el área de la axila, es un síntoma común. También puedes sentir una sensación punzante o ardiente en uno o ambos senos, en lugar del dolor sordo y pesado comúnmente asociado con los períodos.

También puedes notar que tus senos cambian de tamaño o forma. Y si tienes senos más grandes, es posible que también comiences a tener dolor de espalda. Muchas personas también luchan contra el dolor en los pezones durante la menopausia.

¿Cuánto dura el dolor de senos perimenopáusico?

Desafortunadamente, durante la fase de la perimenopausia, es normal sentir que el dolor en los senos que estás experimentando sigue volviendo una y otra vez sin una advertencia real. Tu dolor dependerá en gran medida de los niveles actuales de estrógeno y progesterona en tu cuerpo, y dado que fluctúan de manera constante e impredecible en este momento, hace que sea bastante difícil predecir cuándo disminuirá un poco tu dolor.

Entonces, la respuesta real a esto es una que probablemente no quieras escuchar: el dolor de senos perimenopáusico puede durar meses o incluso años, y fluctúa entre días mejores y peores. Pero a medida que tus hormonas se asienten una vez que se vuelve posmenopáusica, puedes esperar que el dolor de senos también se alivie un poco.

Es un poco más inusual tener dolor en los senos después de la menopausia, pero no es inaudito. Es menos probable que esté relacionado con cambios hormonales, a menos que estés recibiendo Terapia de Reemplazo Hormonal (TRH), que puede inducir dolor e hinchazón en los senos. Otros medicamentos, lesiones o un sostén deficiente tienden a ser las razones más comunes del dolor de senos posmenopáusico.

¿Cómo me deshago del dolor hormonal en los senos?

Al igual que con otros síntomas, la sensibilidad en los senos durante la menopausia tenderá a disminuir con el tiempo a medida que avances por las diferentes etapas de la menopausia. Por lo general, no hay motivo para preocuparse por el dolor, a menos que sea tan intenso o constante que tenga un impacto significativo en tu vida diaria.

Si tu dolor es severo y constante, o simplemente interfiere con tu vida diaria, no dudes en hablar con tu médico. Puede ofrecerte consejos sobre cómo aliviar el dolor de senos durante la menopausia, así como tratar cualquier otro síntoma que puedas experimentar.

Y como dijimos, es posible que tu dolor tenga otra causa, como una lesión, en cuyo caso también querrá que te examinen.

Una de las mejores cosas que puedes hacer es asegurarte de darle suficiente apoyo a tus senos con un sostén que te quede bien. Esto es especialmente importante si tienes senos más grandes, pero puede ser difícil hacerlo bien si tus senos cambian de forma o tamaño durante la menopausia. Sin embargo, ese soporte adicional marcará una gran diferencia, así que asegúrate de ajustar profesionalmente a tus senos con algo de apoyo.

También puede ser útil masajear los senos cuando sientas dolor o usar una compresa tibia para ayudar a aliviar el dolor. El uso de medicamentos de venta libre es otra opción para ayudar a evitar los peores síntomas.

También hay muchos tratamientos no médicos que puedes probar para combatir los dolores y molestias hormonales durante la menopausia: consulta nuestras guías de suplementos, aceites y remedios naturales si estás buscando formas de hacer que la montaña rusa hormonal sea un poco más suave.  Menos cafeína y más ejercicio también pueden ayudar.

Dicho esto, es posible que también desees considerar la terapia de reemplazo hormonal (TRH), que puede aliviar muchos de los síntomas de la perimenopausia, incluido el dolor en los senos. Habla con tu médico para ver si la TRH podría ayudar a aliviar tus síntomas.

La menopausia y el dolor de senos se sienten diferentes para todas, por lo que es importante encontrar un tratamiento que funcione para ti y los síntomas específicos que estás experimentando.

Recuerda, ¡no durará para siempre!

Si estás buscando apoyo durante la perimenopausia, la menopausia y más allá, dirígete a la comunidad de Peanut. Hay un montón de mujeres allí que están pasando por lo mismo que tú. ¡Buena suerte!