Después de una cesárea: cuánto tiempo debo esperar para tener relaciones

Tener relaciones después del parto es un tema importante — especialmente en Peanut.

Honrar tus necesidades físicas (en todas sus formas) es clave para tu bienestar y para recuperar la intimidad en tu relación.

Quizá tengas preguntas diferentes sobre el sexo después de una cesárea que si hubieras tenido un parto vaginal.

Preguntas como ¿después de una cesárea cuánto tiempo debo esperar para tener relaciones? o incluso ¿puedo tener relaciones justo después de una cesárea? son comunes y totalmente comprensibles.

Hay mucha información contradictoria por ahí, y puede ser difícil saber qué hacer.

Entonces, ¿qué deberías saber sobre el sexo después de una cesárea?

Te lo contamos todo (incluyendo las mejores posiciones).

En este artículo: 📝

¿Cuánto tiempo debes esperar para tener relaciones después del parto?

Recuperarte después del parto toma tiempo, ya sea que hayas tenido un parto vaginal o una cesárea.

No hay necesidad de apresurarte ni sentir presión para volver a la acción.

Entre el loquios (sangrado posparto), tus puntos, pies hinchados, y simplemente sentirte agotada por las tomas nocturnas, pueden pasar muchas semanas (o meses) antes de que tengas ganas de volver a tener intimidad.

Eso es normal.

No hay un tiempo exacto que debas esperar antes de volver a tener relaciones, pero muchas mamás esperan al menos 6 semanas después del parto.

Suele ser en ese momento cuando ven a su médico para un chequeo posparto y saber cómo están sanando físicamente.

Qué tan pronto te sientas lista puede depender de muchas cosas, incluyendo si la cesárea fue electiva o de emergencia, transversal o vertical.

Y aunque se recomienda esperar al menos seis semanas, eso no significa que tengas que estar lista justo en ese momento.

Tu cuerpo ha pasado por mucho — merece ser honrado y respetado cuando tú te sientas cómoda.

¿Qué tan fértil eres después de una cesárea?

Te lo diremos así: haber estado embarazada recientemente no impide que vuelvas a quedar embarazada.

Y aunque no hayas tenido tu periodo, aún puedes ovular.

Una revisión de 2011 encontró que la mayoría de las mujeres ovulan seis semanas después del parto.

Claro, hay un estudio de 2020 que muestra que las mujeres que tuvieron una cesárea tienden a tener tasas de concepción más bajas, pero siempre hay una posibilidad.

La mayoría de las mujeres comenzarán a ovular 6 semanas posparto, y no es raro concebir incluso cuatro semanas después del parto.

Pero para las mujeres que han tenido una cesárea, se recomienda dejar un año entre embarazos para prevenir un parto prematuro, bajo peso del bebé o complicaciones para la madre.

Incluso las guías de la Organización Mundial de la Salud recomiendan 18 meses, aunque esto ha sido muy debatido.

Habla con tu médico para saber si estás bien protegida si quieres (o necesitas) estarlo.

¿El sexo se siente diferente después de una cesárea?

Es importante recordar que la recuperación posparto es diferente para cada mujer.

Algunas mamás en Peanut sienten dolor durante la penetración, incluso después de esperar seis semanas.

Esto puede deberse a cambios hormonales (especialmente del estrógeno) que provocan sequedad vaginal o menor flujo sanguíneo, haciendo que los tejidos vaginales estén más delicados.

Y no olvidemos que tus músculos del suelo pélvico pasaron por bastante estrés durante el embarazo.

Si a eso le sumas la sensibilidad en el área de la incisión, es lógico que el sexo pueda sentirse diferente de lo que recuerdas.

Los estudios incluso muestran que los problemas sexuales después del parto son similares en mujeres que tuvieron cesárea y las que tuvieron parto vaginal.

Hasta el 83% de las mujeres experimentan disfunción sexual en los primeros tres meses después del parto.

Y aunque puede sentirse desconcertante, no es permanente.

Una vez que tu deseo sexual regrese con toda su belleza, hay maneras de honrar tu ánimo sin perjudicar tu recuperación.

O de dejarte sintiéndote incómoda o desanimada.

Despacio y con calma es la clave aquí.

Y oye, si te preocupa volver a tener relaciones, tu médico puede ayudarte a resolver cualquier duda.

¿Cómo puedo disfrutar el sexo después de una cesárea?

¡Ah, la pregunta mágica!

El sexo es algo muy personal y emocional, y no hay reglas sobre cuándo deberías sentirte lista o cómo debería ser.

El juego previo es más que solo caricias físicas — es todo lo que necesitas para sentirte cómoda y conectada contigo misma para llevarlo al siguiente nivel (y a los muchos niveles después 😏).

Si tienes pareja, puede ayudar ser abierta sobre tus sentimientos para que recibas el apoyo que necesitas al volver a conectar.

Mientras tanto, hemos reunido algunos puntos clave sobre el sexo después de una cesárea para que tu bienestar sexual vuelva a brillar:

1. Escucha y responde a tu cuerpo según lo necesites

Incluso si no diste a luz vaginalmente, probablemente seguirás teniendo hinchazón allí, y el cuello uterino aún necesita sanar y volver a su tamaño normal después del embarazo.

Y cómo te sientes con tu cuerpo puede ser un poco más complejo en las semanas y meses después del parto.

Si estás luchando con cómo te sientes, puedes hablar al 100% con la comunidad en Peanut.

Muchas mamás en Peanut han estado donde tú estás y están felices de compartir.

2. Recupera la intimidad poco a poco en la vida diaria

Con una pareja a largo plazo, el sexo es solo una parte de la relación.

Así que no te preocupes si te está tomando tiempo volver a sentirte de esa manera.

Si la penetración es incómoda o dolorosa, comienza con muestras de cariño o actos íntimos como masajes o un juego previo suave para ayudarte a relajarte y acostumbrarte nuevamente.

Cuando cuidas a un recién nacido, el tiempo siempre escasea, así que construir la relación poco a poco cada día puede ayudar a mantener la conexión entre ustedes.

Tomarse de las manos, besarse y abrazarse mientras ven una película puede ayudar a estimular esos sentimientos amorosos, lo que ayuda a crear intimidad.

3. Prueba lubricante cuando estés lista

Esas hormonas traviesas vuelven a hacer de las suyas, y los cambios que atraviesan a veces pueden provocar sequedad vaginal.

Así que, quizá considera los lubricantes vaginales para darte una ayudita, ejem, extra.

Pueden ayudarte a que la experiencia sea agradable y placentera.

Si el lubricante no es lo tuyo, algunas mamás dicen que más juego previo y afecto ayudan a que las cosas fluyan naturalmente.

De hecho, se ha comprobado que el juego previo aumenta la sensación de cercanía, lo cual está fuertemente relacionado con la respuesta de excitación femenina.

El resultado es una mayor plenitud vaginal, erección del clítoris, plenitud de los labios y lubricación.

4. Prueba posiciones sexuales amigables para la cesárea

Si tu incisión aún está sensible, es natural querer tener cuidado con las posiciones sexuales que eliges.

Las posiciones más cómodas son aquellas que no ponen presión en tu abdomen.

Así que, lado a lado o penetración trasera pueden ser las mejores opciones en esas primeras semanas.

El clásico misionero quizá tenga que esperar un poco para no irritar la incisión.

Lo mismo con la posición de perrito.

Si te sientes particularmente aventurera o empoderada (¡nos encanta!), estar arriba puede quitarle presión a tu incisión mientras te permite tomar el control (¡nos encanta aún más!).

5. Abraza los cambios naturales del cuerpo (juntas)

Mira, incluso si no estás amamantando, el juego previo puede estimular tus senos, y puede que goteen.

Es totalmente normal y no afectará tu leche ni tu producción.

Algunas mamás recomiendan usar un sostén y almohadillas absorbentes para que los escapes queden contenidos y no interrumpan el momento.

Mejor aún, mantén informada a tu pareja para que puedan abrazar estos momentos juntas.

Tu cuerpo ha hecho un gran trabajo; dale compasión y quizá un poco de espacio para salirse del guion de vez en cuando.

6. Quita el sexo de la mesa

O no, dependiendo de cómo vaya la recuperación...

En serio, si las posiciones y el lubricante no están funcionando para ti, pero aún tienes ganas, ahora es el momento perfecto para experimentar.

Diferentes posiciones, lugares, escenarios e incluso juguetes sexuales pueden ayudarte a explorar tu nueva vida sexual posparto.

También puede ser útil la masturbación mutua.

¿No estás segura de qué juguetes sexuales son los mejores para el posparto?

Nuestras mamás de Peanut adoran el KURVE para llegar a todos los lugares correctos con diferentes velocidades de vibración para que encuentres la mejor para ti.

Las cosas pueden sentirse diferentes, pero “diferente” no significa “malo”.

Estás en una nueva etapa de tu vida; el cambio es bueno, incluso si llega de formas que nunca anticipaste…

No hay un “momento” preciso para volver a tener relaciones después de una cesárea.

Tu cuerpo necesita tiempo para sanar, lo que significa que muchos médicos recomiendan esperar al menos 6 semanas.

Esta es una buena pauta a tener en cuenta.

Pero cada cuerpo es diferente, y cada relación es diferente.

Sé amable contigo misma, escucha a tu cuerpo y no te sientas presionada ni apresurada.

Y si tienes alguna preocupación sobre complicaciones después de una cesárea, habla con tu médico.

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