Fumar en el embarazo: riesgos, historias y cómo dejarlo

¿Cuáles son los efectos de fumar en el embarazo?

Bueno, no queremos asustarte con historias de terror, pero el tabaco y el embarazo son dos cosas que no van de la mano.

En este artículo, te contamos por qué.

Y sabemos que dejarlo puede ser súper difícil, así que también te damos algunos consejos para dejar de fumar en el embarazo.

En este artículo: 📝

¿Qué tan malo es fumar en el embarazo?

Fumar en el embarazo es algo que todos los profesionales médicos te dirán que evites.

Seguramente ya lo has escuchado, pero es bastante dañino.

Es malo para tu cuerpo, y como tu bebé depende de ti en esta etapa, también es malo para su cuerpo.

Por supuesto, fumar durante el embarazo—o fumar en general—no significa con absoluta certeza que algo malo va a pasar.

Pero seguir fumando (en el embarazo y también fuera de él) sí hace que el riesgo de complicaciones sea mucho mayor.

¿Cuántos cigarrillos puede fumar una mujer embarazada?

Incluso un solo cigarro al día durante el embarazo aumenta el riesgo de problemas médicos, retrasos en el desarrollo y otras complicaciones de salud.

Un cigarro no es tan dañino como diez (o más), pero no hay un límite seguro de cigarrillos que se puedan fumar.

Así que sí, incluso uno es demasiado.

¿Está bien fumar un poco durante el embarazo?

No, incluso solo un cigarro al día puede afectar el desarrollo del bebé y aumentar el riesgo de muerte súbita del lactante (SIDS) y malformaciones al nacer.

Lo mejor es dejarlo antes de empezar a buscar un embarazo o en cuanto te enteres de que estás embarazada.

¿Qué le pasa al bebé cuando la madre fuma?

¿Cuáles son los posibles efectos de fumar en el embarazo para el bebé?

En esta etapa, como compartes tu cuerpo con él, lo que le haces a tu cuerpo también lo afecta a él.

Si bien no hay una certeza de que esto ocurra, aquí tienes algunos posibles efectos de fumar en el embarazo:

• Mayor riesgo de bajo peso al nacer. Uno de cada cinco bebés nacidos de mamás que fuman durante el embarazo nacen con bajo peso. Afortunadamente, los médicos suelen estar preparados para manejar esto, pero aún así puede causar complicaciones.spacer
• El bebé podría tener pulmones más débiles por el tabaco. Esto significa que podría tener dificultades respiratorias al nacer e incluso más adelante en su vida.spacer
• Si la mamá fuma durante el embarazo – o después del parto – hay un mayor riesgo de muerte súbita del lactante (SIDS) (Síndrome de Muerte Súbita del Lactante).spacer
• Mayor riesgo de labio leporino u otras malformaciones al nacer (fuente).spacer
• Más probabilidades de un parto prematuro si fumas durante el embarazo. Fumar aumenta las probabilidades de un nacimiento antes de tiempo.

¿En qué etapa del embarazo afecta el tabaco al bebé?

Fumar durante el embarazo puede afectar el desarrollo del bebé desde el momento en que es un óvulo fertilizado.

Lamentablemente, fumar incluso en las primeras semanas de embarazo aumenta el riesgo de pérdida gestacional.

¿Fumar afecta al bebé en el primer trimestre?

Sí, fumar en el primer trimestre puede afectar el desarrollo del bebé.

Sin embargo, en esta etapa temprana es menos probable que afecte su tamaño fetal (o CRL – longitud cráneo-rabadilla, como se menciona en este estudio) o sus movimientos fetales. Pero seguir fumando en el segundo y tercer trimestre aumenta las probabilidades de que el bebé nazca más pequeño de lo que debería.

Fumar en el primer trimestre también puede aumentar el riesgo de malformaciones al nacer, parto prematuro, bajo peso al nacer e incluso SIDS.

¿Qué malformaciones congénitas puede causar el tabaco?

Hay varias malformaciones relacionadas con fumar durante el embarazo. Según este estudio, estas son algunas de las más comunes en bebés de mamás fumadoras:

• Problemas cardiovasculares y del corazón
• Problemas musculoesqueléticos
• Malformaciones en las extremidades
• Dedos extra o faltantes
• Pie equinovaro (pie zambo)
• Craneosinostosis
• Malformaciones faciales
• Anomalías en los ojos
• Labio y paladar hendido
• Problemas gastrointestinales
• Gastrosquisis
• Atresia anal
• Hernia
• Testículos no descendidos

¿Cuáles son los efectos de fumar en el embarazo para la madre?

Fumar afecta al bebé, pero también te afecta a ti.

Aquí algunas de las cosas que podrías estar arriesgando:

• Enfermedades del corazón, pulmonares, cáncer y otras afecciones graves.spacer
• Embarazo ectópico. Ocurre cuando el óvulo fertilizado se implanta fuera del útero. Puede ser potencialmente mortal, por lo que los médicos intentan interrumpir el embarazo antes de que crezca.spacer
• Desprendimiento de placenta. La placenta se forma para suministrar oxígeno y nutrientes al bebé. Fumar aumenta el riesgo de una obstrucción en las arterias y venas de la placenta, lo que puede ser muy grave.spacer
• Aborto espontáneo. Fumar durante el embarazo aumenta las probabilidades de pérdida gestacional.

¿Cómo dejo de fumar en el embarazo?

Los posibles efectos de fumar en el embarazo pueden ser difíciles de escuchar.

La única manera de evitarlos es dejándolo por completo.

Y claro, eso es más fácil decirlo que hacerlo.

Pero millones de mamás lo han logrado – y si ellas pudieron, tú también puedes.

Aquí tienes algunos consejos de nuestra comunidad de Peanut, de mamás que solían fumar y lograron dejarlo:

• “En un mundo ideal, lo mejor es dejarlo antes de buscar un embarazo. Si estás planeando tener un bebé, puede ayudarte fijar una fecha para dejar de fumar antes del embarazo. Como ya hay muchas cosas ocurriendo durante el embarazo, enfocarte en dejarlo puede ser un reto mayor.” ‒ Traceyspacer
• “Sé honesta con tu doctor y tu partera. Están de tu lado y harán todo lo posible por ayudarte. No te preocupes por el juicio, sé sincera para que puedas hacer lo mejor para ti y para tu bebé.” ‒ Andiispacer
• “Yo simplemente reduje la cantidad y después de una semana logré dejarlo ‒ creo que fue porque tenía muchas náuseas y no me daban ganas de fumar. Uso un vape sin nicotina si me dan ganas de fumar.” ‒ Abbiespacer
• “Dejé un hábito a la vez. Primero dejé de fumar en casa, luego en el coche, después dejé de fumar después de comer, luego dejé de tomar descansos para fumar en el trabajo. Al final, me quedaban dos cajetillas y decidí que cuando se acabaran, dejaría de fumar.” ‒ Mirandaspacer
• “El mejor momento para dejarlo es ahora. Dejarlo en cualquier etapa del embarazo traerá beneficios para tu salud y la de tu bebé. Si no lograste dejarlo en la primera semana, sigue intentando el resto del embarazo.” ‒ Charlenespacer
• “Lo que más me ayudó fue la distracción. Fumar era un hábito y solía hacerlo en momentos específicos, como al subirme al coche o después de comer, así que me ponía un caramelo de menta o me lavaba los dientes en su lugar. Mantén tus manos ocupadas y lava toda tu ropa para eliminar el olor a cigarro ‒ no te das cuenta de lo mal que huele hasta que desaparece por completo.” ‒ Holliespacer
• “Prueba con sustitutos de nicotina. Si te cuesta dejarlo, la terapia de reemplazo de nicotina (TRN) puede ayudarte. Puedes probar parches, chicles, aerosoles o pastillas.” ‒ Vanessaspacer
• “Mucha agua y/o té para ayudar a desintoxicar. Haz ejercicio más de lo habitual para que tu cuerpo libere endorfinas de forma natural.” ‒ Michellespacer
• “Pon un cigarro en tu boca pero no lo prendas, tengo varias amigas que dejaron de fumar así, solo hacían como si fumaran. También, cuando te den ganas, bebe una botella de agua de golpe.” ‒ Jazspacer
• “Eres más fuerte de lo que crees. Yo empecé dejando de fumar el primero del día. Antes, lo primero que hacía en la mañana era fumar con mi café. Aguanta lo más que puedas antes de fumar el primero. Tú puedes, mamá.” ‒ Rebeccaspacer
• “Si tu pareja fuma, déjenlo juntos. Puede ser más difícil dejarlo si alguien en casa sigue fumando. Apoyarse mutuamente en el proceso puede ayudar.” ‒ Susanspacer
• “Consulta smokefree.gov. Este servicio de EE.UU. te ofrece un plan gratuito para dejar de fumar y muchas herramientas de apoyo.” ‒ Katiespacer
• “Yo solía inhalar aire con un popote cuando me enteré de que estaba embarazada.” ‒ Anniespacer
• “Dejé de fumar al día siguiente de enterarme, pero usé pastillas de nicotina para ayudarme. No es lo ideal, pero logré reducirlo a cuatro por día y planeo dejarlo por completo pronto. La web del NHS dice que es mucho más seguro que fumar, pero que no se debe usar por demasiado tiempo.” ‒ Holly

Los efectos dañinos de fumar en el embarazo son reales.

Pero dejarlo, sin importar en qué etapa del embarazo estés, será beneficioso.

Y si necesitas apoyo de otras mamás que saben por lo que estás pasando, únete a nosotras en Peanut.

¡Tú puedes, mamá! 🚭