Posición fetal y otras posiciones del bebé durante el embarazo

No hay mucho espacio para el bebé en el útero, así que la posición fetal es su postura favorita. Enrollado, barbilla hacia abajo, brazos y piernas recogidos. ¡Demasiado tierno! 🥹

Si piensas en cuánto se mueve un feto dentro del útero, cuesta imaginar que solo exista una posición fetal. Todas esas pataditas, golpecitos y giros hacen pensar que tienen muchas posiciones para elegir, ¿no? Pues sí.

Pero, en general, hay una posición en la que tu bebé suele estar más cómodo tanto dentro del útero como después de nacer. Y esa es la llamada posición fetal (o foetal position para nuestras futuras mamás británicas).

Sigue leyendo para conocer todo sobre la postura favorita de tu peque.

📝 En este artículo:

¿Qué es la posición fetal?

Entonces, ¿qué es la posición fetal? Básicamente, en la posición fetal, el bebé parece una pelotita. [1]

La columna del bebé está curvada, la barbilla pegada al pecho, los brazos recogidos hacia el torso y las piernas flexionadas hacia el abdomen. Es posible que veas a tu bebé en posición fetal durante un ultrasonido, y probablemente también le encante dormir así cuando sea recién nacido.

¿Cuál es la diferencia entre posición fetal y presentación?

En obstetricia, la posición fetal se refiere a hacia dónde está mirando el bebé: hacia adelante (como si estuviera viendo hacia la pancita de mamá) o hacia atrás (mirando hacia su columna).

La presentación fetal tiene más que ver con el momento del parto: qué parte del cuerpo del bebé sale primero.

Así que, técnicamente, posición y presentación fetal no son lo mismo, aunque en la comunidad del embarazo a menudo se usan como sinónimos.

¿Cuáles son los tipos de presentación fetal?

Existen varios tipos de presentación fetal, según la posición del bebé cuando llega el momento de nacer. [2]

• Presentación occípito anterior: El bebé está cabeza abajo, con la parte superior de la cabeza encajada en la pelvis, cerca del canal de parto. También se conoce como posición vértice (mirando hacia abajo) o presentación cefálica, que significa “cabeza abajo”.
• Presentación de cara: El cuello del bebé está extendido hacia atrás y la cara queda encajada en la pelvis. Es una presentación fetal “anormal”, pero la mayoría de los bebés se acomodan solos antes del parto.
• Presentación de frente: El cuello del bebé está ligeramente extendido, de modo que la frente queda apoyada en la pelvis. De nuevo, el bebé suele acomodarse en una presentación normal antes del parto.
• Presentación de nalgas: Seguramente ya la conoces. En esta presentación de nalgas, el bebé entra primero con el trasero. Puede que se acomode solo antes del parto o que necesite ayuda médica.
• Presentación transversa: El bebé está acostado de forma horizontal, entrando con el hombro en la pelvis. Si no se acomoda antes del parto, es posible que se recomiende una cesárea.

¿Cuál es la posición fetal más común?

La posición fetal más común dentro del útero es… la posición fetal. La postura más cómoda para el bebé suele ser estar bien acurrucado, como una pequeña pelotita.

Si te preguntas cómo saber la posición fetal, tranquila: se revisa en tus citas prenatales durante el tercer trimestre. Tu médico tocará tu pancita para identificar la cabeza, la espalda y los glúteos del bebé y así saber cómo está acomodado. Si sientes patadas muy fuertes siempre en el mismo punto del abdomen, probablemente ahí es donde están sus pies.

Entonces, si la posición fetal “de cabeza abajo” es la más común antes del parto, ¿qué otras posiciones puede tener tu bebé? Hay algunas más. Por ejemplo:

Posición fetal de nalgas franca

En la posición de nalgas franca, el bebé está con el trasero hacia abajo, las piernas estiradas y los pies cerca de la cara. Es el tipo de presentación de nalgas más común, sobre todo al final del embarazo. Como el cuerpo del bebé está bien plegado, algunos profesionales de la salud prefieren vigilar esta posición para ver si el bebé se gira solo, algo que ocurre en muchos casos antes de que empiece el trabajo de parto. Si no sucede, tu equipo médico te explicará las opciones de parto más seguras.

Posición fetal de nalgas completa

En la posición de nalgas completa, el bebé está con el trasero hacia abajo y las piernas dobladas a la altura de las rodillas (como la posición fetal, pero al revés). El bebé parece estar sentado con las piernas cruzadas dentro del útero, lo que a veces dificulta que se gire solo. Aun así, todavía es posible que se acomode cabeza abajo, sobre todo antes de las últimas semanas del embarazo. Tu médico suele darle seguimiento y orientarte sobre los siguientes pasos si hace falta.

Posición fetal de nalgas con pies (podálica)

En la posición de nalgas con pies, los pies del bebé son lo primero que entra en el canal de parto. Es menos común y suele generar más preocupación durante el parto, ya que los pies no bloquean el cuello del útero tan bien como lo harían los glúteos o la cabeza. Por eso, los profesionales de la salud suelen recomendar planear con anticipación si el bebé permanece en esta posición cerca del momento del parto. El objetivo siempre es el mismo: cuidar tu seguridad y la de tu bebé.

Posición fetal transversa

En la posición fetal transversa, el bebé está acostado de forma horizontal a lo largo de tu abdomen.

Si al final del embarazo tu bebé no está en posición fetal con la cabeza hacia abajo, tu médico puede hablar contigo sobre intentar girarlo manualmente. Este procedimiento se llama versión cefálica externa (VCE). Con masajes y presión firme, el médico intenta ayudar a que el bebé se coloque en la posición ideal para un parto vaginal. [3]

¿Por qué es importante la posición fetal?

Conocer la posición fetal es clave conforme se acerca tu fecha probable de parto. Si el bebé está en una posición fetal “normal” (occípito anterior), el riesgo de complicaciones durante el parto es mucho menor. [4]

Si el bebé está en una posición fetal anormal, intenta no preocuparte: tu médico sabrá cuál es el mejor siguiente paso. A veces, hay cosas que puedes hacer para ayudar a que el bebé se acomode mejor, como ejercicio ligero o sentarte y rebotar suavemente en una pelota de ejercicio.

¿Cuál es una posición fetal normal?

La posición fetal se considera la mejor para un parto vaginal, y la mayoría de los bebés se colocan cabeza abajo después de las 32 semanas de embarazo. Esta posición fetal invertida se llama presentación cefálica. [5]

Dentro de esta posición, puede variar hacia dónde mira el bebé. Lo ideal es que esté mirando hacia la espalda de mamá, con su columna hacia el frente de la pancita. Se cree que esto facilita un parto más fluido. La barbilla está hacia abajo, la parte posterior de la cabeza apunta a la pelvis y el paso por el canal de parto suele ser más sencillo que si el bebé mira hacia adelante.

Incluso si el bebé está mirando hacia adelante, puede girarse solo durante las primeras fases del trabajo de parto.

¿Qué significa la posición fetal en los adultos?

¡No solo los bebés aman la posición fetal! Incluso en adultos, la posición fetal puede resultar muy reconfortante, sobre todo en momentos de estrés o al dormir.

La diferencia es que, en lugar de flotar en líquido amniótico dentro del útero, los adultos suelen acostarse de lado, acurrucados, con brazos y piernas recogidos y la cabeza inclinada hacia el pecho.

¿Por qué la posición fetal es tan reconfortante?

No se sabe con certeza por qué la posición fetal sigue siendo tan reconfortante después de la infancia. Algunos expertos en sueño dicen que adoptamos esta postura de forma inconsciente para reflejar cómo nos sentimos por dentro: si estamos “cerrados” o tristes, el cuerpo lo imita durmiendo en posición fetal.

Otros sugieren que es una forma de regresión psicológica, que nos lleva a una etapa de total comodidad y relajación, cuando estábamos en el útero. Y algunos especialistas en sueño señalan que dormir en posición fetal puede reducir el dolor de espalda y aliviar la presión sobre los órganos internos. [6,7]

¿Es normal la posición fetal?

Sí. Si tu bebé, toddler, niño, adolescente o incluso tú duermen en posición fetal, es totalmente normal. De hecho, según este estudio, las personas pasan el 54.1% del tiempo en la cama en posición fetal (o de lado). [8]

¿Qué significa dormir en posición fetal?

¿Alguna vez te has preguntado por qué duermes en posición fetal? Dormir así es muy común y suele buscarse por comodidad, sensación de protección y calor, incluso en la edad adulta.

¿Es bueno dormir en posición fetal?

Entonces, ¿qué tan saludable es dormir en posición fetal? Dormir en una posición fetal relajada, sin encogerse demasiado, puede ser una forma saludable de descansar.

Puede ayudar a reducir los ronquidos y el dolor de espalda, y es ideal durante el embarazo, cuando se recomienda evitar dormir boca arriba. Sin embargo, dormir por largos periodos muy encogida puede curvar la columna y dificultar la respiración. Lo mejor es dormir lo más relajada posible, dejando espacio para que tu cuerpo respire.

Del útero al mundo: tu bebé se está preparando a su manera

¡Y listo! Eso es todo lo que necesitas saber sobre la posición fetal.

Y si ya estás bien avanzada en el tercer trimestre y tu bebé está acurrucado, cabeza abajo, en posición fetal, prepárate: ¡puede que ya esté listo para conocerte! Tú puedes con esto, mamá. 💪