Cómo protegerte a ti y a tu bebé de la gripe en el embarazo

Seamos honestas: nadie quiere enfermarse de gripe. Pero para las personas embarazadas, la gripe puede ser muy seria. Sí, incluso si en general estás sana, el embarazo aumenta el riesgo de terminar hospitalizada por gripe.

Pero tranquila, hay acciones preventivas que puedes tomar esta temporada de gripe. Aquí tienes todo lo que necesitas saber para contar con la información correcta y mantener a raya la gripe… por dos.

Y la primera línea de defensa: la vacuna contra la gripe. Para las personas embarazadas, vacunarse contra la gripe es la primera y más importante acción que puedes tomar para protegerte a ti y a tu bebé de la gripe y de sus posibles complicaciones graves.

Así que respira profundo, valiente futura mamá: tenemos todos los consejos de otoño e invierno para ayudarte a mantenerte protegida de la gripe durante el embarazo.

En este artículo: 📝

¿Cuáles son los peligros de la gripe?

Primero, entendamos a qué nos enfrentamos. La gripe —o influenza— es una enfermedad respiratoria contagiosa que puede infectar la garganta, la nariz y los pulmones. Puede causar una enfermedad leve o grave.

Las personas embarazadas tienen un mayor riesgo de hospitalización por gripe. Si tienes síntomas de gripe (por ejemplo, fiebre, tos, dolor corporal, dolor de cabeza), es importante que llames a tu profesional de la salud de inmediato.

¿Debo vacunarme contra la gripe durante el embarazo?

Los CDC recomiendan que las personas embarazadas se vacunen contra la gripe en cualquier trimestre del embarazo para reducir el riesgo de contraer gripe y de tener resultados graves, como hospitalización. Los datos también muestran que la vacuna puede reducir el riesgo de contraer gripe hasta en un 50% y disminuir el riesgo de hospitalización por gripe en un promedio del 40% (fuente). Y algo clave: vacunarte durante el embarazo también puede proteger a tu bebé de la gripe durante los primeros meses después del nacimiento, cuando aún es muy pequeño para recibir la vacuna.

Un estudio reciente, publicado el mes pasado, muestra que vacunarse contra la gripe durante el embarazo reduce en un tercio el riesgo de visitas a urgencias y hospitalizaciones relacionadas con la gripe en bebés menores de 6 meses. En bebés menores de 3 meses, el riesgo de enfermarse de gripe se redujo a más de la mitad si la mamá se vacunó durante el embarazo.

¿Cuáles son los beneficios de vacunarse contra la gripe durante el embarazo?

Durante el embarazo, tu sistema inmunológico se debilita y tu corazón y pulmones están bajo mayor presión. Estos cambios pueden hacerte más vulnerable a las enfermedades, sobre todo a las respiratorias, como la gripe.

Ponerte la vacuna contra la gripe durante el embarazo no solo refuerza tu protección inmunológica, sino que también reduce el riesgo de que tu bebé tenga gripe en sus primeros meses de vida, cuando aún no puede vacunarse. Esto es muy importante si consideramos que los bebés menores de seis meses tienen un mayor riesgo de hospitalización por gripe que otros niños.

Los anticuerpos que tu cuerpo produce después de la vacuna pasan a tu bebé antes de nacer, protegiéndolo de la gripe durante los primeros meses de vida. Y para una capa extra de protección, también ayuda que otras personas cuidadoras de bebés y niños pequeños se vacunen contra la gripe, especialmente quienes te apoyan durante tu recuperación posparto.

¿Es seguro vacunarse contra la gripe durante el embarazo o la lactancia?

Ya sea que estés cuidando a tu bebé en el vientre o amamantando, protegerlo de cualquier posible daño suele ser la prioridad número uno. Las vacunas contra la gripe se han aplicado a millones de personas embarazadas durante más de 50 años, con un excelente historial de seguridad.

Además, si amamantas después de vacunarte contra la gripe, puedes pasar anticuerpos protectores a tu bebé a través de la leche materna.

Las vacunas contra la gripe se han administrado a millones de mujeres embarazadas en todo el mundo. Tanto los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades como el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos recomiendan que todas las mujeres embarazadas se vacunen contra la gripe. Además, un estudio grande realizado durante tres temporadas de gripe concluyó que no existe relación entre la vacuna contra la gripe y un mayor riesgo de aborto espontáneo. Tampoco hay vínculo con parto prematuro ni defectos congénitos, lo que puede ayudar a tranquilizar a muchas mujeres embarazadas.

Por qué no deberías vacunarte contra la gripe durante el embarazo

Entonces, ¿hay razones para no vacunarse contra la gripe durante el embarazo? Muchas vacunas contra la gripe contienen proteína de huevo, así que si tienes una alergia grave al huevo, es importante que se lo digas a tu médica o médico y solicites una vacuna sin huevo.

También se recomienda recibir la vacuna contra la gripe mediante inyección, ya que la vacuna en spray nasal no está aprobada para su uso durante el embarazo. Fuera de eso, todo bien, futura mamá. ¡A vacunarse!

¿Cuáles son los efectos secundarios de la vacuna contra la gripe durante el embarazo?

Los efectos secundarios de la vacuna contra la gripe durante el embarazo suelen ser los mismos que en personas no embarazadas. Pueden presentarse síntomas leves durante uno o dos días, como dolor en el lugar de la inyección, fiebre, dolor de cabeza y dolor muscular.

Si te preocupa cualquier síntoma después de vacunarte, siempre puedes llamar a tu profesional de la salud para comentarlo.

¿Cuándo debo vacunarme contra la gripe durante el embarazo?

Es seguro vacunarse en el primer, segundo o tercer trimestre, así que lo mejor es hacerlo al inicio de la temporada de gripe. Los CDC recomiendan vacunarse en septiembre u octubre, idealmente antes de que termine octubre.

Sin embargo, si estás en tu tercer trimestre en julio o agosto y la vacuna ya está disponible, los CDC recomiendan aplicarla en ese momento para protegerte a ti y a tu bebé antes de que comience la temporada de gripe. Por supuesto, siempre puedes hablar con tu profesional de la salud para adaptar la decisión a tu situación personal y a la información más reciente.

¿Cuáles son los síntomas de la gripe?

Los síntomas de la gripe incluyen fiebre, tos, dolor de garganta, escurrimiento o congestión nasal, dolores corporales, dolor de cabeza, escalofríos y fatiga. Algunas personas también pueden presentar vómitos y diarrea, aunque esto es más común en niños que en adultos. Es posible tener gripe y síntomas respiratorios sin fiebre.

Si presentas síntomas de gripe, llama a tu profesional de la salud de inmediato. Existen medicamentos antivirales con receta que pueden tratar la gripe y prevenir complicaciones graves, incluidos algunos que pueden usarse durante el embarazo.

¿Qué hacer si te da gripe durante el embarazo?

Descubrir que tienes gripe durante el embarazo puede dar miedo. Aquí tienes algunos pasos proactivos para manejar la gripe en el embarazo:

• Contacta a tu profesional de la salud: Tu primera llamada debe ser a tu médica o médico. Pueden darte indicaciones específicas y recetar antivirales para prevenir complicaciones graves y ayudarte a recuperarte más rápido.
• Tratamiento antiviral: Los medicamentos antivirales evitan que el virus de la gripe se multiplique en tu cuerpo, reducen la intensidad de los síntomas y aceleran la recuperación. Funcionan mejor si se inician pronto, dentro de las primeras 48 horas desde que comienzan los síntomas.
• Vigila tus síntomas: Si notas señales de alarma como fiebre alta, falta de aire o dolor en el pecho, busca atención médica de inmediato.
• Aíslate un poco: Para proteger a otras personas en casa, trata de evitar áreas comunes y lávate las manos con frecuencia para reducir la propagación del virus.

¿Cómo puede afectar la gripe al embarazo?

La gripe tiene más probabilidades de causar una enfermedad que requiera hospitalización en personas embarazadas que en personas en edad reproductiva que no lo están. También puede causar complicaciones como neumonía en las etapas avanzadas del embarazo. Además, puede aumentar el riesgo de algunos resultados adversos del embarazo.

¿La vacuna contra la gripe ayudará a mi bebé?

¡Sí! Vacunarte contra la gripe durante el embarazo no solo te protege a ti, también ayuda a proteger a tu bebé una vez que nazca. Los bebés no pueden recibir su propia vacuna contra la gripe hasta los seis meses, pero los anticuerpos de tu vacuna cruzan la placenta y le brindan protección desde el primer día. Si ya diste a luz y estás amamantando, vacunarte sigue siendo una excelente idea, ya que los anticuerpos pasan a tu bebé a través de la leche materna. ¡Increíble!

Cómo prepararte mejor para la temporada de gripe

La mejor forma de reducir el riesgo de gripe y de sus posibles complicaciones graves es vacunarte cada año. Aun así, hay otras acciones que puedes tomar para protegerte a ti y a tu bebé cuando se acerca la temporada de gripe:

• Lávate las manos con frecuencia: Simple, pero muy eficaz. Lleva gel antibacterial cuando no tengas agua y jabón, y anima a quienes te rodean a hacer lo mismo.
• Evita el contacto cercano: Mantener distancia de personas enfermas es clave, y lo mismo aplica si tú no te sientes bien. Es un paso pequeño con gran impacto.
• Quédate en casa si estás enferma, salvo para recibir atención médica: Descansar ayuda a tu cuerpo a recuperarse y evita contagiar a otras personas. Los pendientes pueden esperar. Si necesitas salir para atención médica, considera usar un cubrebocas bien ajustado.
• Cubre tu tos y estornudos: Las gotitas al toser o estornudar pueden transmitir el virus, así que usa pañuelos y cubre tu boca y nariz.
• Cuida lo que tocas: Evita tocarte la cara para impedir que los gérmenes entren a tu cuerpo.
• Mantén hábitos saludables: Duerme bien, mantente hidratada, elige comidas nutritivas y realiza ejercicio suave según te sea posible.
• Mejora la ventilación en casa: Abre ventanas y puertas, usa filtros de aire o ventiladores para evitar que las partículas del virus se acumulen en interiores.