Aceite de Onagra y Menopausia: ¿Cuál es la Historia?
Cuando llegas la menopausia, no suele pasar mucho tiempo antes de que alguien en tu vida te recomiende el aceite de onagra.
Este remedio natural se ha promocionado durante mucho tiempo como una excelente manera de tratar algunos de los síntomas más incómodos y dolorosos de la menopausia, incluidos los sofocos, la ansiedad, la caída del cabello, el insomnio y el dolor en las articulaciones. Pero, ¿qué es el aceite de onagra? ¿Hay algo de verdad en tus afirmaciones curativas? Vamos a responder algunas de tus preguntas.
¿Qué es el aceite de onagra?
El aceite de onagra proviene de las semillas de la planta de onagra u Oenothera biennis, que se encuentra en América del Norte, Europa y partes del hemisferio sur. La planta recibe su nombre de sus flores amarillas, que florecen por la noche.
Las hojas de la onagra alguna vez fueron utilizadas por las comunidades indígenas de América del Norte para tratar heridas y dolores de garganta, y toda la planta se utilizó para tratar hematomas.
Hoy, sin embargo, las semillas se usan principalmente por su aceite, que algunos dicen que puede ayudar a tratar el eczema, el dolor de senos y (lo adivinaste) los síntomas de la menopausia.
¿Qué le hace el aceite de onagra a las hormonas?
El aceite de onagra contiene algo llamado ácido gamma-linoleico, un ácido graso omega-6 que ayuda a que las células funcionen mejor.
En un estudio de 2013 en ratas hembra, los investigadores encontraron que el ácido gamma-linolénico puede tener efectos similares al estrógeno en el cuerpo.
Esta es una buena noticia, ya que muchos de los síntomas que experimenta durante la menopausia son causados por la disminución de los niveles de estrógeno, y aumentar estos niveles puede ayudarte a sentirte mejor.
El cuerpo también usa ácido gamma-linolénico para crear compuestos similares a las hormonas llamados prostaglandinas.
Las prostaglandinas ayudan a reducir la inflamación y mejoran la circulación sanguínea, y tener más en tu cuerpo podría brindar aún más apoyo a todos los cambios hormonales por los que estás pasando.
Hay alguna evidencia que sugiere que las prostaglandinas también ayudan a reducir la rigidez en las articulaciones, ya que estos dolores y molestias a menudo son causados por la inflamación.
Muchos de estos estudios, sin embargo, no son concluyentes. Y definitivamente se necesita más investigación para confirmar que el aceite de onagra afecta tus hormonas de manera saludable y sostenible.
¿Deberías usar aceite de onagra para los sofocos?
Sofocos. Simplemente no son divertidos. Un minuto, tienes el control del termostato de tu cuerpo y al minuto siguiente sufres anomalías por todos lados.
Si bien los sofocos son una parte muy normal de la menopausia, probablemente aún desees controlarlos lo mejor posible.
En un ensayo clínico realizado en 2013, los investigadores analizaron si el aceite de onagra podría mejorar la experiencia de los sofocos de las mujeres menopáusicas.
Descubrieron que las mujeres que tomaron el aceite por vía oral durante seis semanas durante la menopausia tuvieron ataques que fueron menos severos que las mujeres que tomaron un placebo, pero que los ataques no fueron necesariamente menos frecuentes o más rápidos.
Sin embargo, no todos están de acuerdo.
En un artículo de 2016, el Instituto Nacional de Información Biotecnológica dice que no hay pruebas confiables de que el aceite de onagra, o muchos otros remedios naturales, puedan ofrecer alivio para los síntomas de la menopausia.
El aceite de onagra tampoco ha sido aprobado por la FDA, lo que significa que los científicos no han confirmado su espectro completo de beneficios y efectos secundarios.
¿Cuál es la dosis de aceite de onagra para la menopausia?
El aceite de onagra viene en cápsulas de gel y como aceite embotellado, y puedes tomarlo por vía oral o aplicarlo tópicamente.
La cantidad diaria recomendada suele ser de 500 mg, pero siempre es una buena idea hablar con tu médico antes de tomarlo.
Si la dosis es demasiado alta, podrías experimentar algunos efectos secundarios bastante desagradables.
¿Cuáles son algunos de los efectos secundarios del aceite de onagra?
El aceite de onagra puede afectar tu barriga con bastante fuerza y algunos de los posibles efectos secundarios incluyen malestar estomacal, diarrea, náuseas y dolor abdominal.
También es posible sufrir dolores de cabeza, sangrado e incluso convulsiones.
Ten cuidado de tomar aceite de onagra si también estás usando otros medicamentos, ya que a veces puede causar algunas interacciones bastante peligrosas.
No debe usarse con anticoagulantes o medicamentos para la presión arterial, por ejemplo, o ciertos medicamentos que se usan para tratar afecciones de salud mental como la esquizofrenia o tipos específicos de depresión.
Probablemente sea más seguro aplicarlo por vía tópica, pero, aun así, estate atenta a cualquier reacción alérgica.
¿Cuál es la conclusión sobre el aceite de onagra y la menopausia?
Sabemos que la menopausia no es algo común y entendemos que tu cuerpo podría necesitar un poco de apoyo adicional.
El aceite de onagra probablemente sea seguro para que lo uses de manera responsable y en las dosis correctas, y podrás notar que ayuda a aliviar algunos de los síntomas más severos que estás experimentando.
Solo asegúrate de hablar primero con tu médico, especialmente si estás tomando otras medicaciones. El sabrá aconsejarte mejor.
La introducción de algunos cambios en el estilo de vida también podría ayudar a que tu cuerpo se sienta un poco mejor.
Probablemente puedas adivinar muchos de estos de inmediato: son todos los sospechosos habituales.
Hacer ejercicio regularmente, comer comidas balanceadas y limitar el estrés en tu vida probablemente te ayudarán a sentirte más como antes.
Tómate el tiempo para descubrir qué rutina funciona bien para ti y haz todo lo posible para cumplirla.
Para ayudarte a comprender todos los cambios que está experimentando tu cuerpo y la mejor manera de lidiar con ellos, hemos recopilado otros artículos que pueden resultarte útiles:
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