¿Por qué rechinan los dientes los niños? Bruxismo infantil y tips para dormir mejor

No, no te lo estás imaginando. Ese sonido horrible, tipo uñas en un pizarrón, sí viene de tu adorable criaturita. El rechinar de dientes en bebés (también llamado bruxismo infantil) es real, y puede sonar tan intenso que parece sacado de una película de terror.

Si has visto a tu bebé rechinar los dientes nuevos o te preguntas una y otra vez “¿por qué rechina los dientes mi bebé?”, llegaste al lugar correcto. Vamos a contarte todo lo que necesitas saber sobre el rechinido de dientes en bebés: por qué pasa, cuándo es normal y qué puedes hacer al respecto.

📝 En este artículo:

¿Los bebés pueden tener bruxismo?

Sí, totalmente. Bruxismo es solo el término médico elegante para decir “rechinar los dientes”. El bruxismo en bebés puede pasar tanto cuando están despiertos como cuando duermen (lo que se conoce como bruxismo del sueño).

Durante el día, puede que veas a tu bebé apretando o rechinando los dientes como si masticara un chicle imaginario. Y por la noche, ese chirrido puede escucharse clarito a través del monitor del bebé.

De hecho, según un estudio de 2019, alrededor del 20% de los niños en edad preescolar rechinan los dientes por la noche. Aunque son un poco mayores que tu bebé, esto demuestra que el rechinar de dientes en niños es bastante común. [1]

¿Es normal que un bebé rechine los dientes?

Respuesta corta: muchas veces, sí.

Los bebés son expertos en hacer cosas rarísimas que nos dejan con cara de ¿qué acabo de ver?

Escupir justo después de cambiarles la ropa: check.

Intentar comerse un zapato: check.

Rechinar esos nuevos dientitos blancos: también check.

Muchos papás notan que su bebé empieza a rechinar los dientes nuevos entre los 6 y 9 meses, cuando aparecen los primeros dientes. La boquita y la mandíbula están descubriendo una sensación totalmente nueva, así que ese “experimento” suele ser parte del proceso.

En cuanto a la salud bucal infantil, el bruxismo es uno de los hábitos más comunes, así que sí, suele ser normal. [2]

¿A qué edad empieza el bruxismo del sueño?

Generalmente, primero tienen que salir los dientes — sin dientes, no hay rechinido. La mayoría de los bebés empiezan a dentar entre los 4 y 7 meses (aunque algunos empiezan desde los 3 meses o incluso pueden nacer con dientes).

Muchos papás notan el rechinido cuando los dientes de arriba y abajo hacen contacto, entre los 6 y 9 meses. En otros casos, aparece más cerca del primer año. A veces dura unas semanas y se va; otras veces aparece por etapas, especialmente cuando sale un nuevo diente y el bebé decide “probarlo”.

¿Por qué los bebés rechinan los dientes?

La mayoría de las veces, el rechinido es solo un hábito más — como el balbuceo, jalar el cabello o una regresión del sueño inesperada.

Aun así, hay varias razones posibles. Siempre es buena idea comentarlo con tu pediatra, pero estas son algunas causas comunes:

• Exploración: Los bebés descubren habilidades nuevas todo el tiempo. Rechinar puede ser solo una prueba.
• Molestias por dentición: Apretar o rechinar puede aliviar un poco la incomodidad de las encías.
• Estrés o irritación: Sí, los bebés también se estresan. Cambios de rutina, viajes o enfermedad pueden detonarlo.
• Reflejo natural: Algunos bebés lo hacen sin pensarlo, sobre todo cuando se están quedando dormidos.
• Factores médicos o del desarrollo: En algunos casos, el bruxismo puede estar asociado con condiciones como el trastorno del espectro autista (TEA) o TDAH.

¿El rechinar de dientes está relacionado con el autismo?

Posiblemente sí. Un estudio de 2020 encontró que el bruxismo puede ser más frecuente en niños dentro del espectro autista. No es un síntoma obligatorio, pero sí se presenta con mayor frecuencia. [3]

Si tu hijo tiene diagnóstico o está en evaluación, coméntalo con su pediatra o dentista.

¿Rechinar los dientes es un síntoma del TDAH?

La investigación sigue en desarrollo, pero algunos estudios sugieren que niños mayores con TDAH pueden rechinar los dientes con más frecuencia. [4]

Esto no significa que sea la causa, pero es un dato a tener en cuenta.

¿Qué deficiencia causa el rechinar de dientes?

Se suele mencionar la falta de magnesio o calcio. Algunas deficiencias pueden relacionarse con el bruxismo, pero normalmente aparecen otros síntomas antes. [5]

Si te preocupa, habla con tu pediatra antes de dar suplementos.

¿La deshidratación puede causar rechinar de dientes?

No lo causa directamente, pero puede empeorarlo. La deshidratación puede generar tensión muscular. Asegúrate de que tu bebé esté bien hidratado con leche materna, fórmula y, después de los 6 meses, pequeños sorbos de agua.

¿Qué puede confundirse con bruxismo?

No todo sonido raro es rechinar de dientes. Puede ser:

• Masticación normal
• Chasquidos de la mandíbula
• “Mordisqueo” habitual antes de que salgan los dientes

Si tienes duda, observa si los dientes de arriba y abajo están en contacto.

Cómo evitar que un bebé rechine los dientes

Si el sonido te está volviendo loca (totalmente válido), prueba esto:

• Alivio para la dentición: Juguetes para morder, toallitas frías, remedios seguros.
• Reduce el estrés: Rutina tranquila, ruido blanco, baño y masaje.
• Buena hidratación
• Revisa su alimentación
• Consuelo y rutina relajante
• Consulta a un dentista pediatra si es frecuente o notas desgaste dental.

¿Se puede usar un protector bucal?

Generalmente no. Los protectores no se recomiendan en bebés salvo indicación médica específica.

Rechinar de dientes en bebés: lo esencial

La mayoría de los bebés dejan de rechinar los dientes solos, sin problemas a largo plazo. Enfócate en el confort, la rutina y un ambiente tranquilo.

Y si alguna vez te preguntas “¿por qué rechinan los dientes los niños?”, recuerda: lo estás haciendo bien. Si algo te preocupa, una visita al pediatra o dentista infantil puede darte tranquilidad.