Has oído los rumores. “Solo tienes* que conseguir una almohada para el embarazo”, dicen otras mamás. Pero, ¿qué es exactamente este elemento, por qué necesitas uno y cómo eliges uno que sea adecuado para ti?
Siéntate y relájate, mamá.
Tenemos la guía definitiva de almohadas para el embarazo aquí mismo.
En este articulo 📝
- ¿Qué es una almohada de embarazo?
- ¿Qué tipo de almohada es mejor para una embarazada?
- ¿Cómo se usa una almohada de embarazo?
- ¿Cuáles son las mejores almohadas para el embarazo que existen?
¿Qué es una almohada de embarazo?
Bien, vayamos a lo básico.
Las almohadas de embarazo son almohadas de gran tamaño con forma específica que están diseñadas para brindarte un descanso de algunas de las molestias que puede traer el embarazo.
Porque seamos realistas: el embarazo es algo maravilloso y hermoso, pero ¡uf! — esas punzadas y dolores que sientes definitivamente no estaban allí hace seis meses.
Especialmente en el segundo y tercer trimestre, el crecimiento de la barriga puede dificultar el sueño o causar dolores en las caderas y la espalda.
Una almohada corporal para el embarazo puede ayudarte a dormir mejor, reducir el dolor, mejorar la circulación y evitar que te des la vuelta sobre la barriga.
Preguntas frecuentes sobre las almohadas para el embarazo
Repasemos algunas de las preguntas más urgentes sobre las almohadas para el embarazo. Para empezar:
¿Es realmente útil una almohada para el embarazo?
Bueno, realmente depende de cuánto tu embarazo esté afectando tu sueño.
Si estás dando vueltas en la cama, una almohada común entre las piernas o debajo de la barriga podría ayudarte a sentirte más cómoda.
Si esto no es suficiente, una almohada para el embarazo puede marcar una gran diferencia.
¿Cuándo deberías empezar a usar una almohada de embarazo?
Esto también depende de ti.
Algunas mujeres comienzan a sentir que su embarazo está afectando su sueño desde las 14 semanas.
Para otras, la marca de 28 semanas es cuando encontrar la posición adecuada para dormir puede volverse más difícil. Usa tu almohada de embarazo tan pronto como lo necesites, durante el tiempo que quieras.
¿Es mejor una almohada de embarazo en forma de C o en forma de U?
Puede que suene un poco como un disco rayado aquí, pero, de nuevo, depende de lo que te parezca correcto.
Cada mamá es diferente.
Es posible que desees una almohada en forma de C que se coloque entre las rodillas.
O tal vez prefieras una almohada de embarazo en forma de U que apoye tu barriga a ambos lados.
¿Qué tipo de almohada es mejor para una embarazada?
Hay una serie de cosas a tener en cuenta al comenzar la búsqueda de la mejor almohada de embarazo.
Y todo puede sentirse un poco abrumador.
¡Hay mucho en el mercado!
Aquí hay algunas cosas que debes tener en cuenta al filtrar tus opciones.
Forma
Las almohadas de embarazo van de la A a la Z, ¡literalmente!
Muchas llevan el nombre de letras del alfabeto.
Está la C, que se curva alrededor de todo tu cuerpo.
La U, que acuna tu cuerpo a ambos lados.
La I, una almohada recta súper larga que abrazas mientras duermes.
Y la J, que es como la C, pero con una sola curva.
Si no quieres algo que ocupe demasiado espacio (las cosas también pueden volverse un poco acogedoras si compartes tu cama con una pareja), considera optar por una cuña.
Esta almohada triangular es más fácil de mover que las almohadas más grandes y se puede aplastar donde más lo necesites.
Tamaño
Los anuncios de almohadas para el embarazo a menudo parecen celestiales: mujeres envueltas en enormes almohadas que parecen nubes.
Pero, ¿una almohada enorme es práctica para tu espacio para dormir?
Piensa en lo que funciona mejor para ti (y quizás también para tu pareja) antes de comprar tu almohada.
Costo
Las almohadas para el embarazo pueden ser caras.
Si estás cuidando esos centavos, intenta equilibrar el costo de una almohada para el embarazo con algunos otros artículos en tu lista de necesidades para comprar.
Material
Echa un vistazo a la composición de tu almohada antes de tomar tu decisión final.
El algodón es más transpirable que las alternativas sintéticas y puede sentirse más natural al tacto.
El poliéster tiende a atrapar el calor y puede hacerte sentir un poco sudorosa en las noches cálidas.
Firmeza
¿Te encanta una almohada firme?
¿Prefieres algo suave y blando?
Ten en cuenta estas preferencias también cuando compres.
¿Cómo se usa una almohada de embarazo?
¡Úsala de cualquier manera que te haga sentir cómoda!
Es posible que desees combinar una almohada corporal para el embarazo con una almohada normal para la cabeza.
O puedes optar por una almohada de embarazo toda en una que acuna la cabeza, la espalda y el vientre por igual.
Mueve tu almohada para ver qué funciona mejor para ti.
Siempre y cuando tengas un sueño de calidad y, en general, no duermas boca arriba, lo estás haciendo bien.
Para obtener más información sobre cómo usar una almohada para el embarazo, consulta nuestra guía práctica.
¿Cuáles son las mejores almohadas para el embarazo que existen?
Te mostraremos los pros y los contras de cada tipo de almohada para el embarazo.
La almohada de cuerpo completo
Pros: se adapta a la forma de tu cuerpo
Contras: para la mayoría de las marcas, el relleno no se puede quitar ni aumentar.
¿Consejo profesional? También puedes encontrarla reconfortante más allá del embarazo. Esto podría ser una inversión a largo plazo.
La almohada para el embarazo en forma de C
Pros: sostiene la espalda, las caderas, las rodillas, el cuello y la cabeza
Contras: puede ser muy grande. ¿consejo profesional? Opta por una opción 100 % algodón para garantizar una gran suavidad.
La almohada para el embarazo en forma de U
Pros: soporte de 360 grados y fácil de cambiar de posición
Contras: puede apelmazarse un poco
¿consejo profesional? Elige una con funda lavable para que sea fácil de limpiar.
Almohadas pequeñas y ajustables para el embarazo
Pros: se ajustan automáticamente para amortiguar la barriga y la espalda para que puedas dormir más fácilmente de lado.
Contras: es posible que desees una opción más grande para garantizar el máximo soporte.
¿Consejo profesional? Muchas de las opciones en el mercado están hechas de poliéster, lo cual no es ideal si buscas una almohada que no sea sintética.
La cuña para el embarazo
Pros: Compacta, fácil de transportar,
Contras: No se curva alrededor de todo el cuerpo si necesitas soporte adicional ¿Consejo profesional? Esta funciona mejor si eliges una opción con una funda extraíble y lavable. De esa manera, puedes llevarla a donde necesites ir y mantenerla limpia fácilmente.
Almohada de lactancia para bebés
Pros: esta puede cumplir una doble función. Úsala como almohada de embarazo y luego para amamantar a tu pequeño una vez que nazca.
Contras: muchas opciones en el mercado son más pequeñas y es posible que no brinden el apoyo para el embarazo que necesitas.
Consejo profesional: comprueba el revestimiento. Algunas tienen un exterior un poco tosco, que puede no ser tan acogedor.
Almohada Cuddle
Pros: pequeño y discreto para que puedas acurrucarte con tu pareja o tus hijos.
Contras: una almohada suave, no ideal si buscas algo firme
¿consejo profesional?: asegúrate de que brinde el apoyo que tu cuerpo necesita en este momento.
¡Dulces sueños, mamá!