Ejercicio

También puedes buscar vídeos en YouTube como dice Paola. Hay muchas apps, pero debes estar preparada para pagar por ellas ya que te cobran ya sea por mes o por ver el contenido. Yo recomiendo YouTube porque es gratis y hay muchísimas formas y rutinas. Yo soy personal trainer y recomiendo q las dos primeras semanas hagas 1 horas de movimiento si o si para q tu cerebro lo empiece a entender y luego el cuerpo te lo pedirá. No hace falta q sea rutinas locas. 1 hora de caminata, bicicleta o pesas pequeñas para empezar. Descansa cada 2 o 3 días. Si necesitas más info. Pregúntame 😉. Animo en tu journey

A mí me gusta FitOn Y también los videos de HIIT de Oliver Sjostrom en YouTube

También hay influencers que hacen ejercicio y tienen directos guardados en sus instagrams.

Muchas gracias chicas seguiré sus consejos

Yo busco videos en Youtube y mi niña de 6 me acompaña siempre así que trato de buscar cardio de bajo impacto (aparte porque no tengo tanta condición)

Gym Virtual en Youtube 👌🏻Recomendadisimo💯

Yo sigo el plan de ejercicios 💪 de gym virtual te da una muy buena rutina y si quieres empezar tiene videos para principiantes está en Youtube o fitness women en la playstore te da muy buenas opciones y toda una rutina para que te fijes una meta

Holaaa Yo he visto una que te pide hacer por lo menos 30 min cada día son retos por 30 días a mi me gustan y en Youtube hay una chica que de llama dakidissa ella hace cardio y también sirve mucho