Pausa
Tienes días fijos de descanso? Recordemos que nuestra salud mental y física son importantes. Aparte de día de descanso, incluye momentos de pausa en tu día. Por ejemplo antes de comer, a mitad de el dia, después de liderar con un problema, después de terminar el día laboral; momentos para respirar y tener paz, aunque sea un o cinco minutos.
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Me parece muy bien!! Ay que aprovechar el poder poner un horario que nos conviene 💯
Doy clases los fines de semana de artes platicas infantil.
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Yo doy clases por mi cuenta y tanto sábado como domingo no se tocan y entre semana igual miércoles no doy clases en las tardes ni jueves en la mañana para tener esas pausas y entre clase y clase intento que si son seguidas tener media hora libre