Regresión de sueño
Mi niña acaba de cumplir dos años, en los últimos días me cuesta mucho trabajo dormirla en las noches, quiere jugar, me dice que quiere comer y tomar agua, llora por qué no quiere dormir aunque tenga sueño. Estuve investigando y encontré que puede ser regresión del sueño y que tengo que seguir con su rutina pero llora mucho, hasta media hora antes de dormir.
¿Que puedo hacer para que no sufra mucho?
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Juega con ella. Te aconsejo que hagan rutinas de ejercicios (baile, coreografía, en piscina, etc) cuando son las dos, ella se divierte y llega un momento del día que su cerebro le envía señales de que está cansada. Antes de dormir, bañala con agua caliente y hagan más actividades pero de descanso. (Ejercicios de respiración, un poco de estiramiento (yoga), Lee un libro con ella). Y cada cosa que hagas, explícale el porque lo hace y sus beneficios. Así también le ayudas a retirar su desborde de energía. Es la edad donde absorben todo, y por ende tienen hambre de saber, hacer y conocer todo. Para que su energía sea intermitente ablr jajaj, pero es maravilloso:3
Espero y te ayude ☺️
Exacto es importante durante la regresión mantener la rutina, hacer cosas que la relajen, quizá masajes, leer un cuento, te recomiendo en IG las cuentas de Belén Bornard y Soyesamama a mi criterio manejan super bien el tema del sueño, incluso Belén tiene una cuenta en Patreon súper económica dónde cada cierto tiempo da asesorias de sueño, fuerza 🫂
Cuando llegue la noche lo mejor es una rutina, un baño, cepillarse los dientes y te acuestas con ella y le cantas una canción o le cuentas un cuento, tomas su mano y esperas que se duerma. Sigo haciendo esos pasos para que ella y su mente sepan que se irán a dormir. Lo mejor es tener todo apagado.
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