Insomnio
Hola buenas tardes.
Seré mamá primeriza y estoy en la semana 16, pero llevo unas semanas sin poder dormir ¿Alguien que le pase algo similar y si ya encontró algún remedio?
Creo estoy cerca del colapso
Muchas gracias
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Te recomiendo que dejes pantallas desde una hora antes y a mí me ha funcionado una canción en especial que está comprobada ayuda a conciliar el sueño 😴 whistles marconi union
Has probado hacer una rutina con ducha fría, escribir un diario, caminar, leche caliente