¿Qué pasa si tienes relaciones sexuales durante tu período?

Incluso si se pone un poco messy, el sexo con la regla tiene muchas ventajas. ¿Menos cólicos y un periodo más corto? ¡Sí, sí, sí, por favor! 🎆

Y como muchas de nosotras estamos con la regla casi una cuarta parte del mes, evitar el sexo con la regla puede significar perderse muchas oportunidades de divertirse… junto con algunos beneficios muy satisfactorios. 😏

Es momento de hablar abiertamente del tema. Aquí no hay juicios, este es un espacio seguro y sin tabúes.

En este artículo: 📝

¿Es malo tener relaciones sexuales con la regla?

No, para nada. De hecho, puede ser muy bueno. 🌶

Mientras tú y tu pareja estén cómodos, el sexo durante la menstruación no es malo, sucio o vergonzoso — es natural, ¡amiga! Hay dos razones principales por las que algunas personas dudan en tener sexo con la regla.

La primera es el factor “guácala”. Si tienes sexo en un día de sangrado abundante, es probable que haya más manchado. Muchas mujeres pueden sentirse incómodas pensando en cómo quedarán las sábanas después. Si la ansiedad te saca del momento, el sexo con la regla no será tan divertido.

La segunda razón es el tabú cultural — ya sea por la visión anticuada de que una mujer debe esconder su periodo o por enseñanzas internalizadas de algunas culturas y religiones. Lo mejor es ser honesta y hablar con tu pareja sobre si se sienten cómodos teniendo sexo durante la menstruación.

También puedes decidir no tener sexo en tus días más abundantes, pero sí al inicio o al final de tu periodo, cuando el sangrado es más ligero. Puedes preparar el escenario — poner una toalla sobre las sábanas, tener toallitas húmedas a la mano o incluso hacerlo en la regadera — para reducir la limpieza después. Y no olvides las velas para el ambiente 🕯.

Y recuerda, el sexo puede seguir siendo divertido, aunque lo planees con anticipación.

¿Es seguro tener sexo con la regla?

Sí, en general tener sexo durante la menstruación es seguro. Aunque pueda ser un poco messy o parecer una pintura de Jackson Pollock, no suele causar dolor extra ni más infecciones.

De hecho, puede servir como alivio del dolor para esos temidos cólicos menstruales.

¿Un hombre puede contraer una infección por sangre menstrual?

Sí, es posible que tu pareja contraiga una infección por tu sangre menstrual.

Al final, la sangre menstrual sigue siendo sangre. Existe una teoría en el ámbito médico sobre trabajadoras sexuales y el posible aumento del riesgo de transmisión de VIH a sus clientes — aunque el estudio fue muy pequeño y no concluyente.

Otro estudio sugirió una asociación estadística entre tener sexo durante la menstruación y un historial de ETS, pero solo un 25% de las 1,586 mujeres encuestadas dijo haber tenido sexo con la regla. Además, las que lo hacían también tenían sexo más de dos veces por semana y, en un tercio de los casos, habían tenido más de siete parejas sexuales en su vida (lo que también aumenta el riesgo de ETS).

Conclusión: hay muy poca investigación sobre el riesgo de ETS en el sexo con la regla. Por precaución, es mejor evitar el contacto con sangre — por ejemplo, sexo oral durante la menstruación o si tu pareja tiene una herida abierta que entre en contacto con ella.

Aunque el riesgo sea bajo, sigue existiendo, así que toma precauciones.

¿Tener sexo con la regla causa infección urinaria?

El sexo casi siempre implica cierto riesgo de infección urinaria, pero no se sabe si el riesgo aumenta específicamente durante la menstruación. No hay suficientes estudios médicos sobre esto, así que no se puede confirmar.

Aun así, sigue estos consejos para evitar una infección urinaria:

• Mantente hidratada para orinar con frecuencia (tu orina debe ser de un amarillo pálido)
• Límpiate de adelante hacia atrás para no llevar bacterias de tu ano a la vagina
• Orina después del sexo para “enjuagar” bacterias cerca de la uretra
• Evita productos vaginales irritantes como duchas vaginales, sprays íntimos o jabones perfumados que alteren tu microbioma vaginal

¿Puedo quedar embarazada con la regla?

¿Puedes quedar embarazada si tienes sexo con la regla? No es tan probable como en otros momentos del ciclo, pero sí es posible.

Si no quieres embarazarte, usa siempre algún método anticonceptivo, estés en la fase que estés.

En teoría, se ovula 14 días después del inicio de la menstruación, pero eso no aplica para todas. El estrés, enfermedades o viajes pueden adelantar o retrasar la ovulación.

Por ejemplo: si tienes sexo el día 4 de tu ciclo y los espermatozoides viven hasta 5 días, podrías ovular el día 9 y quedar embarazada.

También podrías confundir otro sangrado con la regla, como el spotting por ovulación, que sí es más fértil. Esto es más común si no llevas control de tu ciclo o si es irregular por condiciones como SOP o endometriosis.

¿Qué pasa si el semen entra durante la regla?

Si el semen entra en tu vagina o vulva mientras tienes la menstruación, todavía hay posibilidad de embarazo. Puede que no estés en tu punto más fértil (normalmente ocurre en la ventana fértil), pero existe riesgo en cualquier momento del ciclo.

Esto se debe a que los espermatozoides pueden vivir hasta 5 días después de la eyaculación, así que aunque en ese momento no haya óvulo, podría haberlo días después.

Si no quieres embarazarte teniendo sexo con la regla, lo mejor es seguir usando métodos anticonceptivos.

¿El semen sobrevive en la sangre menstrual? Sí, la sangre menstrual no es un espermicida, así que los espermatozoides pueden sobrevivir en ella.

¿Es bueno tener sexo con la regla?

No solo es completamente válido, sino que podría traerte varios beneficios.

Veamos las posibles ventajas:

1. Periodos más cortos

¿Tener sexo con la regla lo acorta? A veces. Especialmente si tienes un orgasmo, los músculos del útero se contraen y ayudan a expulsar sangre y tejido, lo que puede hacer que termines antes tu periodo.

Es por eso que muchas dicen: “Tuve sexo con la regla y al día siguiente se me quitó”.

Eso sí, podrías notar sangrado más abundante justo después, porque las contracciones expulsan más sangre de golpe.

2. Alivio del dolor

¿El sexo con la regla ayuda con los cólicos? Sí, puede. El sexo libera endorfinas — hormonas que ayudan a reducir el dolor — y las contracciones del orgasmo pueden aliviar la tensión del útero, reduciendo los cólicos.

💡 Pero ojo: para algunas personas puede ser al revés y causar más dolor, lo que podría indicar condiciones como endometriosis o SOP. Si el dolor es frecuente, conviene consultarlo con tu médico.

3. Mejor sexo

Puede que tu deseo sexual aumente en esta etapa. Además, el flujo menstrual actúa como lubricante natural y hay mayor irrigación sanguínea en la vagina y el clítoris, lo que aumenta la sensibilidad y podría hacer que el sexo se sienta más intenso.

Un detalle: la mayor sensibilidad y el hecho de que el cuello uterino esté más bajo podrían hacer que algunas posiciones resulten incómodas. Elige las que te permitan controlar la profundidad.

Cómo tener sexo con la regla

Si quieres probarlo, aquí tienes una guía rápida:

• Habla con tu pareja antes para saber si están de acuerdo.
• Si usas tampón o copa menstrual, retíralos antes del sexo con penetración.
• Coloca una toalla (mejor si es oscura) o hazlo en la regadera.
• Ten a la mano toallitas y lava la ropa con agua fría lo antes posible.
• Si quieres menos limpieza, hazlo en los últimos días, cuando el flujo es más ligero.

Alternativas si no quieres sexo con la regla

Si sigues con ganas pero prefieres evitar la penetración:

• El sexo oral es posible con protección (por ejemplo, un dique dental) o enfocándose solo en el clítoris mientras usas tampón, copa o toalla sanitaria.
• Un masaje sensual puede ser íntimo y aliviar cólicos.
• El juego previo por encima de la cintura también cuenta.

✅ En resumen: sí puedes tener relaciones sexuales con la regla. Mientras ambas personas estén de acuerdo, tu periodo no tiene por qué ser un obstáculo para disfrutar. Solo recuerda quitarte el tampón o la copa antes de la penetración para evitar una visita al médico.

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