Acné en el embarazo: Causas, soluciones y qué hacer

¿El acné en el embarazo te tiene en un aprieto (ejem) incómodo? No estás sola.

Las erupciones en la piel pueden ser parte del paquete del embarazo. De hecho, según el American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), el acné es uno de los cambios en la piel más comunes durante el embarazo. [1]

La buena noticia: hay tratamientos seguros disponibles. Aquí te explicamos todo.

📝 En este artículo:

¿Qué es el acné?

El acné es una afección de la piel que ocurre cuando los folículos pilosos se tapan con grasa y células muertas, lo que causa inflamación. ¿El resultado? El temido granito. Y a veces, todo un ejército.

Estos granitos vienen en todas las formas y tamaños. Desde puntos blancos y puntos negros hasta pápulas y espinillas, la piel puede reaccionar de maneras bastante creativas cuando los poros se obstruyen. Nadie está a salvo de uno que otro granito (y por alguna razón, siempre aparecen justo antes de un evento importante 🤔).

Es más común tener acné cuando hay cambios hormonales (te vemos, pubertad), si hay antecedentes familiares o si tomas ciertos medicamentos. Y aunque no lo causan directamente, factores como la alimentación, el estrés y la contaminación pueden empeorarlo.

¿Cómo se ve el acné en el embarazo?

El acné en el embarazo suele verse muy parecido al acné “normal”, solo que con drama hormonal extra. 🙃

Podrías notar:

• Puntos blancos (pequeños bultos blancos)
• Puntos negros (pequeños puntos oscuros)
• Bultos rojos y sensibles (pápulas)
• Espinillas con pus (pústulas)
• Bultos más profundos y dolorosos (a veces)

Puede aparecer en la cara (especialmente mentón y línea de la mandíbula), pero también en el pecho, espalda, cuello y hombros, donde las glándulas sebáceas están más activas.

¿Cuál es la diferencia entre el acné del embarazo y el acné normal?

La verdad honesta: los granitos pueden verse iguales. La diferencia suele estar en el por qué (y en el momento). El acné en el embarazo suele estar impulsado por cambios hormonales que aumentan la producción de grasa y tapan los poros, según el American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). [2]

Lo que puede sentirse diferente durante el embarazo:

• Te salen brotes aunque nunca antes te pasara. (Grosero, pero común).
• Tus productos “milagro” de siempre pueden no ser seguros ahora, y tocará dejarlos de lado por un tiempo (más sobre eso abajo). El ACOG enumera ingredientes de venta libre que sí se pueden usar y también señala medicamentos que deben evitarse. [2]
• La piel puede estar más sensible, así que exfoliar de más o lavar en exceso puede empeorar las cosas.

¿Es común el acné al inicio del embarazo?

Sí, puede serlo. Lo sabemos: con todos los otros síntomas que puedes estar viviendo en este momento

(¡Hola, náuseas! ¡Hola, ganas de hacer pipí todo el tiempo!), el acné es lo último que necesitas.

¿Entonces qué causa estos brotes? Como con muchos síntomas del embarazo, no hay una sola respuesta, y probablemente sea diferente para cada persona.

Lo que sí sabemos es que las hormonas juegan un papel clave. Uno de los factores son los andrógenos, las llamadas hormonas “masculinas” que también produce tu cuerpo. En la mayoría de las personas, los niveles de testosterona aumentan de menos de 50 ng/dL (nanogramos por 100 ml) antes del embarazo a entre 50 y 120 ng/dL durante el embarazo. El aumento suele ser mayor en personas con SOP. [3]

Aumentar la producción de andrógenos es una forma en que tu cuerpo se adapta para apoyar tu embarazo y prepararse para el parto. Pero también puede tener otros efectos. Niveles altos de andrógenos pueden causar acné porque estas hormonas estimulan en exceso la producción de grasa en la piel. Los niveles de andrógenos suelen subir al inicio del embarazo y continúan aumentando conforme crece tu pancita. [4,5]

¿La conclusión no tan directa? El acné puede aparecer al inicio del embarazo, pero también más adelante.

¿Qué alimentos pueden detonar el acné durante el embarazo?

No culpemos a tus antojos de todo. La evidencia es mixta, y muchas personas tienen acné en el embarazo sin importar lo que coman. Dicho eso, algunas investigaciones en personas no embarazadas sugieren que el acné puede empeorar con: [6]

• Alimentos de alto índice glucémico (bebidas azucaradas, dulces, pan blanco, carbohidratos ultraprocesados), que elevan el azúcar y la insulina en sangre.
• Leche de vaca, que en algunos estudios se ha asociado con brotes en ciertas personas.

La AAP (HealthyChildren.org) señala que la alimentación puede influir en algunos adolescentes, pero no es tan simple como “comes chocolate = te sale acné”. Traducción: si notas un patrón, vale la pena observarlo, pero no necesitas vivir a base de lechuga para tener “buena piel”. [7]

Si sospechas de algún alimento, prueba un experimento suave de 2 a 3 semanas (cambiar, no restringir) y observa si tu piel mejora. No se requieren licuados castigadores.

¿En qué semana comienza el acné en el embarazo?

¿Entonces cuándo empieza el acné en el embarazo? Depende mucho de cada persona.

Como las hormonas se disparan bastante en el primer trimestre, es común notar granitos alrededor de las seis semanas de embarazo. Pero también puede empeorar en el tercer trimestre, cuando los niveles de andrógenos están más altos. [8,9]

Algunas personas tienen acné por primera vez durante el embarazo. En otras, empeora si ya lo tenían.

Y para hacerlo aún más confuso, hay quienes tienen la piel perfecta durante el embarazo. No hay una sola forma correcta de vivirlo.

¿En qué semana es peor el acné en el embarazo?

No existe una “peor semana” universal (los cuerpos aman ser únicos), pero muchas personas notan brotes en el primer trimestre. Pregnancy, Birth & Baby señala que el acné suele empeorar al inicio y mejorar hacia el tercer trimestre. [10]

Si el tuyo aparece más tarde, no estás haciendo nada mal. Solo estás… embarazada.

¿Cuándo desaparece el acné del embarazo?

En muchas personas, el acné mejora conforme avanza el embarazo y puede desaparecer en el tercer trimestre.

Después del parto, las hormonas vuelven a cambiar (porque claro que sí), así que algunas personas mejoran rápido y otras pueden tener brotes posparto por un tiempo. La lactancia puede ayudar a mantener el acné a raya en algunas personas.

Si el acné persiste, duele o deja marcas, vale la pena hablar con tu ginecóloga o una dermatóloga sobre opciones seguras durante el embarazo. El ACOG enumera ingredientes de venta libre que se pueden usar y medicamentos que deben evitarse. [4]

¿El acné es una señal de embarazo?

Es complicado, porque las hormonas nos afectan de forma distinta. Para algunas personas, el embarazo temprano viene con acné.

Pero tener acné no significa necesariamente que estés embarazada. Cambios en los senos, náuseas y cansancio pueden dar pistas, pero también pueden deberse a otras causas.

La señal más confiable es la falta del periodo, aunque tampoco es infalible. Hay muchas razones por las que el periodo puede retrasarse. Y si sí estás embarazada, el sangrado de implantación puede confundirse con tu menstruación.

¿Lo mejor que puedes hacer?

Si crees que podrías estar embarazada, hazte una prueba casera. Aquí te contamos cuándo es mejor hacerla.

¿El acné en el embarazo significa niño o niña?

Nope. Lo sentimos por esa tía que jura que nunca falla 😄.

El acné en el embarazo no predice el sexo del bebé. Es mucho más probable que esté relacionado con hormonas, producción de grasa y genética que con si esperas niño o niña.

Si quieres saber el sexo, las opciones confiables son el ultrasonido o las pruebas genéticas (si decides hacerlas con tu médico), no el estado de tu mentón en la semana 9.

¿Cómo se ve el acné en el embarazo?

No todos los granitos son iguales, y hay varios tipos que pueden aparecer durante el embarazo. El acné en el embarazo puede verse como pequeños grupos de bultos rojos.

A veces están llenos de pus amarillento (llamados “pústulas”). Otra variante son los “comedones”, que tienen un centro sólido en medio de un pequeño bulto color piel. [11]

Pueden ser abiertos (puntos blancos) o cerrados (puntos negros). También pueden formarse quistes más profundos bajo la piel, que suelen ser dolorosos.

Si el acné te causa dolor o molestias, habla con tu médico. No tienes que aguantarlo sola.

¿Cómo quitar el acné en el embarazo?

Si te preguntas cómo eliminar el acné en el embarazo, no podemos prometer una cura milagro. Pero el ACOG sí tiene una lista de tratamientos recomendados y efectivos. [4]

Para la mayoría de las personas, incluyen productos de venta libre con:

• Peróxido de benzoilo tópico
• Ácido azelaico
• Ácido salicílico tópico
• Ácido glicólico

Siempre consulta con tu médico antes de usar cualquier tratamiento durante el embarazo, porque cada cuerpo es distinto. Y en cuanto a medicamentos con receta, es especialmente importante evitar los tratamientos que afectan las hormonas, como las pastillas anticonceptivas y los antiandrógenos, ya que pueden afectar el desarrollo del bebé.

Otros medicamentos que deben evitarse durante el embarazo incluyen:

• Isotretinoína: Una forma de vitamina A que puede tener riesgos graves para el bebé. [12]
• Tetraciclina oral: Un antibiótico que puede tener efectos negativos en el hígado y afectar el desarrollo de dientes y huesos del bebé. [13]
• Retinoides tópicos: También derivados de la vitamina A, que podrían afectar la salud y el desarrollo del bebé. [14]

Además, hay algunas cosas que puedes hacer, solas o junto con un tratamiento, para reducir el impacto del acné:

• Lava tu cara dos veces al día con un limpiador suave y agua tibia (ni muy caliente ni muy fría, como diría Ricitos de Oro).
• Mantén el cabello limpio para evitar que la grasa llegue a la piel.
• Usa maquillaje libre de aceite.
• Evita exprimir o pellizcar los granitos (sabemos que cuesta 😬).

El embarazo tiene momentos increíbles. Y también otros que son difíciles y francamente incómodos.

La buena noticia es que no tienes que pasar por esto sola. Conéctate con tu comunidad de Peanut. Aquí estamos hablando de todo.

¡Te mandamos un abrazo! ❤️